Indywidualna praktyka jogi w Twoim domu

Joga indywidualna on-line jest dla Ciebie, jeśli cenisz sobie:

  • - komfort zajęć jeden na jeden z instruktorem,
  • - program, który będzie dopasowany do twoich możliwości, potrzeb i motywacji do zmian,
  • - dostosowane do Ciebie godziny spotkań – w tej opcji wybierasz dogodny dla siebie termin: datę i godzinę.
  • - masz ochotę ćwiczyć w rodzinnym gronie pod okiem doświadczonego instruktora.


W jaki sposób prowadzone są zajęcia indywidualne?

  • - Na zajęcia logujemy się do wybranego przez Ciebie systemu (Messenger, Skype, WhatsApp lub innego).
  • - Standardowa lekcja trwa 60 min.
  • - Pierwsza lekcja jest lekcją testową i trwa 30 min. Dla naszych stałych klientów jest ona bezpłatna.
  • - Dodatkowo otrzymujesz dostęp do kanału YouTube, gdzie po zalogowaniu, przez 7 dni masz dostęp do filmu z zajęciami jogi. Będzie to nowa, dodatkowa lekcja jogi – możesz z niej korzystać w dowolnym czasie przez cały tydzień. Przy zakupie kolejnej indywidualnej lekcji dostajesz dostęp do kolejnego, nowego filmu na kolejny tydzień.
  • - Do zajęć online możesz zaprosić swoich bliskich - np. męża, rodzinę, dzieci.


Gdzie praktykujesz?

W swoim domu. Uwaga: nie musisz mieć dużej przestrzeni ani specjalnych strojów czy akcesoriów. Wystarczą pozytywne nastawienie i kawałek podłogi :)


Czego potrzebujesz do zajęć on-line?

Wygodnego ubrania (leginsy, dresy, koszulka). Nie przejmuj się, jeśli nie masz wszystkich pomocy do jogi! Zamiast maty możesz użyć koca lub dużego ręcznika. Zamiast paska do jogi wystarczy pasek od szlafroka lub spodni, przyda się również kocyk lub duży ręcznik pod pośladki oraz duża/ gruba książka jako klocek. Oczywiście do zajęć online potrzebujesz również nośnika (komputer/ laptop/ tablet/ komórka) i internetu.