Warsztaty rozwoju osobistego

Wyobraź sobie poranek, w którym budzisz się w otoczeniu natury, pijesz ciepły napar ziołowy, a potem pozwalasz swojemu ciału i umysłowi zanurzyć się w harmonii jogi. Ten warsztat to czas dla Ciebie – na pełną regenerację, głęboki oddech i prawdziwy odpoczynek.

Serdecznie zapraszamy Cię na kolejną podróż dźwiękową - tym razem w Dzień Kobiet! To idealna okazja, by zatrzymać się na chwilę, wyciszyć gonitwę myśli i po prostu być. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym uczestnikiem takich sesji, czy to będzie Twój pierwszy raz – ten koncert jest dla Ciebie!

Nadmierne oddychanie obniża poziom CO2 w płucach, co prowadzi do ograniczonego transportu tlenu z hemoglobiny w czerwonych krwinkach do pracujących mięśni i organów (efekt Bohra). W efekcie, przenikanie tlenu z krwi do tkanek jest utrudnione i komórki są niedotlenione.

Metoda Butejki polega na przywróceniu prawidłowego wzorca oddechowego.

Prawidłowy oddech jest przez nos i z wykorzystaniem przepony (dzięki czemu chroni organizm, wzmacnia układ odpornościowy, zapewnia równowagę biochemiczną organizmu, aktywuje parasympatyczny układ nerwowy, zapewniając m.in. umiejętność relaksu, pokój umysłu i dobry sen) oraz o odpowiedniej objętości (dzięki czemu lepiej dotlenia wszystkie komórki). Wykonując ćwiczenia metodą Butejki, krok po kroku, dzień po dniu, przywracasz prawidłową biochemię i biomechanikę swojego oddechu. Tak, aby stały się automatycznym nawykiem.

To idealna okazja, by zatrzymać się na chwilę, wyciszyć gonitwę myśli i po prostu być. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym uczestnikiem takich sesji, czy to będzie Twój pierwszy raz – ten koncert jest dla Ciebie!

Słyszeliście o zasadzie 3-3-3? Mówi ona, że człowiek może wytrzymać do 3 tygodni bez jedzenia, do 3 dni bez picia i tylko 3 minuty bez oddechu. Oddech to nasza najważniejsza energia życiowa, która wpływa na samopoczucie i zdrowie.

Wiele osób ma nieprawidłowy nawyk oddechowy, który prowadzi do stresu i niedotlenienia organizmu. Wiedza o prawidłowym oddechu może poprawić jakość życia, zarówno w ciągu dnia, jak i w czasie snu.

Metoda Butejko polega na oddychaniu przez nos i odwróceniu negatywnych wzorców oddechowych, co poprawia objętość oddechową, uspokaja serce i umysł, a ciało odzyskuje zdrowie.

Zapraszamy na niecodzienne przeżycie oraz cudowny sposób na relaksację w otoczeniu dźwięków i wibracji. Uczestnicy leżą w wygodnej pozycji, z zamkniętymi oczami przez czas trwania koncertu i wsłuchują się w dźwięki, które potrafią odprężyć i leczyć.

Zapraszamy Cię na wyjątkowy wyjazd, który oczyści Twoje ciało i umysł. Codzienne zabiegi ajurwedyjskie, zajęcia jogi, medytacja, ajurwedyjskie jedzenie, słońce i plaża – taki zestaw pomoże Ci zregenerować ciało, ukoić nerwy, uspokoić umysł oraz złapać dystans do pracy i otoczenia. Doświadcz indyjskiej kultury, zrelaksuj się wśród tropikalnej przyrody i odnajdź wewnętrzną harmonię podczas naszego wyjątkowego wyjazdu. Zarezerwuj miejsce już dziś i przygotuj się na podróż, która odmieni Twoje życie!

Zanurz się w kojącej fali dźwięków i wibracji. Zapraszamy Cię na kolejny koncert tradycyjnych instrumentów, których melodie przyniosą głęboki relaks i prawdziwe odprężenie. A może będzie to wspaniałe doświadczenie z okazji Dnia Kobiet?

Chwila wytchnienia, bliskość natury, regeneracji i wyciszenia podczas wspólnej praktyki jogi. Zapraszamy wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania w jodze. Tym razem zawitamy do malowniczej Sielskiej Osady na pojezierzu drawskim.

Dolegliwości bólowe związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem dolnej części kręgosłupa są jednym z najbardziej powszechnych zjawisk we współczesnym świecie. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest bardzo wiele, od niesprawności wynikających z siedzącego trybu życia, poprzez nabyte i nieleczone wady postawy po brak należytej wiedzy na temat funkcjonowania naszego organizmu. Częste ich bagatelizowanie prowadzi jedynie do pogłębienia wad i obniżenia sprawności psychofizycznej. Sposobem trwałego poradzenia sobie z dolegliwościami dolnego odcinka kręgosłupa jest metoda Feldenkraisa.

Zanurz się w kojącej fali dźwięków i wibracji. Zapraszamy Cię na kolejny koncert tradycyjnych instrumentów, których melodie przyniosą głęboki relaks i prawdziwe odprężenie.

Czy potrzebujesz chwili wytchnienia od codzienności i chcesz zregenerować ciało i umysł? Dołącz do nas! Praktyka jogi (asany, oddech, medytacja) w otoczeniu pięknej przyrody pozwoli Ci na wyciszenie i znalezienie wewnętrznej harmonii. Zapraszamy Cię serdecznie na kolejny niezwykły warsztat - "Weekend z jogą" tym razem w Dworze Kolesin w woj. lubuskiem.

Chwila wytchnienia, bliskość natury, regeneracji i wyciszenia podczas wspólnej praktyki jogi. Zapraszamy wszystkich chętnych, bez względu na stopień zaawansowania w jodze. Tym razem zawitamy do malowniczej Sielskiej Osady na pojezierzu drawskim.

Zapraszamy na drugą część naszego warsztatu. Na kolejnym spotkaniu z metodą Feldenkrais nauczymy się jak w skuteczny sposób pozbyć się napięć w okolicach żuchwy,karku i szyi. Podejdziemy praktycznie do bruksizmu (dolegliwości związane z napięciami w obrębie twarzy, bólami głowy i karku).

Na kolejnym spotkaniu z metodą Feldenkrais nauczymy się jak w skuteczny sposób pozbyć się napięć w okolicach żuchwy,karku i szyi. Podejdziemy praktycznie do bruksizmu (dolegliwości związane z napięciami w obrębie twarzy, bólami głowy i karku).

W czasie dwóch dwugodzinnych bloków, posmakujemy jogi w ruchu jako uzupełnienia dynamicznego oddechu, których praktyka, ma nam pomóc w zbliżeniu się do bezruchu umysłu, do wewnętrznego balansu.

Zanurz się w kojącej fali dźwięków i wibracji. Zapraszamy Cię na kolejny koncert tradycyjnych instrumentów, których melodie przyniosą głęboki relaks i prawdziwe odprężenie.

Zarezerwuj czas dla siebie na głęboki relaks i prawdziwe odprężenie. Po wakacyjnej przerwie zapraszamy na koncert mis, gongów i innych tradycyjnych instrumentów tybetańskich. Kąpiel w dźwiękach i wibracjach stanowi doskonały sposób na wyciszenie, wewnętrzny spokój i harmonię.

Dolegliwości bólowe związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem dolnej części kręgosłupa są jednym z najbardziej powszechnych zjawisk we współczesnym świecie. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest bardzo wiele, od niesprawności wynikających z siedzącego trybu życia, poprzez nabyte i nieleczone wady postawy po brak należytej wiedzy na temat funkcjonowania naszego organizmu. Częste ich bagatelizowanie prowadzi jedynie do pogłębienia wad i obniżenia sprawności psychofizycznej. Sposobem trwałego poradzenia sobie z dolegliwościami dolnego odcinka kręgosłupa jest metoda Feldenkraisa.

Zarezerwuj czas dla siebie na głęboki relaks i prawdziwe odprężenie. Po wakacyjnej przerwie zapraszamy na koncert mis, gongów i innych tradycyjnych instrumentów tybetańskich. Kąpiel w dźwiękach i wibracjach stanowi doskonały sposób na wyciszenie, wewnętrzny spokój i harmonię.

Dolegliwości bólowe związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem dolnej części kręgosłupa są jednym z najbardziej powszechnych zjawisk we współczesnym świecie. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest bardzo wiele, od niesprawności wynikających z siedzącego trybu życia, poprzez nabyte i nieleczone wady postawy po brak należytej wiedzy na temat funkcjonowania naszego organizmu. Częste ich bagatelizowanie prowadzi jedynie do pogłębienia wad i obniżenia sprawności psychofizycznej. Sposobem trwałego poradzenia sobie z dolegliwościami dolnego odcinka kręgosłupa jest metoda Feldenkraisa.

Kolejny raz zapraszamy na koncert mis, gongów i innych tradycyjnych instrumentów tybetańskich. Kąpiel w dźwiękach i wibracjach stanowi doskonały sposób na wyciszenie, wewnętrzny spokój i harmonię.

Zapraszamy na niecodzieNa kolejnym spotkaniu z metodą Feldenkrais nauczymy się jak w skuteczny sposób pozbyć się napięć w okolicach żuchwy,karku i szyi. Podejdziemy praktycznie do bruksizmu (dolegliwości związane z napięciami w obrębie twarzy, bólami głowy i karku). Będziemy praktykować ruch, który skutecznie eliminuje chorobliwe zgrzytanie zębami, prowadzące do kolejnych zaburzeń w funkcjonowaniu czaszki i szczęki. Poprzez łagodny ruch zwalczymy chroniczne bóle głowy i inne dolegliwości związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem w jej obrębie.nne przeżycie oraz cudowny sposób na relaksację w otoczeniu dźwięków i wibracji. Uczestnicy leżą w wygodnej pozycji, z zamkniętymi oczami przez czas trwania koncertu i wsłuchują się w dźwięki, które potrafią odprężyć i leczyć.

Zapraszamy na niecodzienne przeżycie oraz cudowny sposób na relaksację w otoczeniu dźwięków i wibracji. Uczestnicy leżą w wygodnej pozycji, z zamkniętymi oczami przez czas trwania koncertu i wsłuchują się w dźwięki, które potrafią odprężyć i leczyć.

Drishti czyli w wolnym tłumaczeniu “skupione spojrzenie” jest środkiem służącym rozwijaniu skoncentrowanej intencji i stanowi jeden z filarów praktyki ashtanga jogi. To element praktyki dotyczącej wycofania zmysłów prowadzący do zwiększenia koncentracji. Zapraszamy na weekendowy, wiosenny warsztat podczas którego poprzez praktykę jogi będziemy poszukiwać wewnętrznego balansu.

Kolejne warsztaty Feldenkraisa nowe wyzwania. Poznając nasze nowe możliwości stawów biodrowych, polepszymy pracę mięśni brzucha oraz prostownika grzbietu. Poznamy ważną funkcje przepony w procesie powstawania dolegliwości bólowych.

Zapraszamy na niecodzienne przeżycie oraz cudowny sposób na relaksację w otoczeniu dźwięków i wibracji. Uczestnicy leżą w wygodnej pozycji, z zamkniętymi oczami przez czas trwania koncertu i wsłuchują się w dźwięki, które potrafią odprężyć i leczyć.

Wydłuż się, wyciągnij się czyli przywracamy i pogłębiamy możliwości ruchowe naszego ciała! Sprawniejsze stawy biodrowe = mniejszy ból kręgosłupa. Na najbliższych warsztatach, Lubosz Amerski, terapeuta metody Feldenkrais, pokaże nam główne kierunki ruchu kręgosłupa w różnych pozycjach, po to by zredukować problemy bólowe kręgosłupa, poprawić ruchomość Waszej klatki piersiowej a przez to zoptymalizować pracę płuc i przepony. Poznamy i przede wszystkim przećwiczymy możliwości ruchu w stawach biodrowych, dzięki czemu pobudzimy układ nerwowy do uruchomienia nieznanych wam części kręgosłupa. Właśnie tak! To, że coś macie nie znaczy, że używacie :-)

Po co tu być, skoro można w sobotę pospać dłużej, albo połazić w dresach?

• - Lekarzu, ulecz się sam - przewrotne, a jednak nie, opowiem ci o ajurwedzie.
• - Człowiek to człowiek, o czym tu gadać, każdy potrzebuje tego samego - otóż niekoniecznie.
• - Świat jest taki, jakim go widzimy. Bywa niestrawny, brzuch boli i głowa paruje, co robić?
• - A jeżeli ludzie to lustra, w których się przeglądamy, kogo widzisz?

Jednym z elementów ośmiostopniowej ścieżki jogi jest pranayama. Podczas dwóch, dwugodzinnych bloków, chcemy przybliżyć Wam działanie tego niezwykłego narzędzia.

Na kolejnych warsztatach Lubosz Amerski, doświadczony terapeuta metody Feldekrais, pokaże nam, jak dzięki systematycznej pracy z ruchem pozbyć się bądź zmniejszyć przedstawione dolegliwości.

Ćwiczenia, relaks, odpoczynek w otoczeniu przyrody. Zapraszamy na warsztaty jogi do Morynia - miejscowości położonej nad malowniczym jeziorem Morzycko.

Zapraszamy na niecodzienne przeżycie oraz cudowny sposób na relaksację w otoczeniu dźwięków i wibracji. Uczestnicy leżą w wygodnej pozycji, z zamkniętymi oczami przez czas trwania koncertu i wsłuchują się w dźwięki, które potrafią odprężyć i leczyć.

Wydłuż się, wyciągnij się czyli przywracamy i pogłębiamy możliwości ruchowe naszego ciała! Na najbliższych warsztatach, Lubosz Amerski, terapeuta metody Feldenkrais, pokaże nam główne kierunki ruchu kręgosłupa w różnych pozycjach, po to by zredukować problemy bólowe kręgosłupa, poprawić ruchomość Waszej klatki piersiowej a przez to zoptymalizować pracę płuc i przepony.

Praktyka jogi, ćwiczenia oddechowe, zachwycająca przyroda, relaks i czas tylko dla Ciebie!

Tematem naszych warsztatów-ustawień dla kobiet jest kobiecość. Otwieramy się na kobiecość, na to co jest integralnie nasze, co dostajemy od urodzenia od samej Matki Natury. Otwieramy się w lekkości na naszą wewnętrzną prawdę, kobiecą energię, moc, bliskość ze sobą, świętą przestrzeń. Jeżeli same ze sobą jesteśmy poukładane to relacje z innymi układają się z łatwością. Zapraszamy na pierwszy warsztat z całego cyklu o tej tematyce.

Metoda Feldenkrais jako skuteczny sposób na pozbycie się napięć w okolicach żuchwy i karku. Czy słyszeliście słowo bruksizm? Dla osób, które od lat walczą z napięciami w obrębie twarzy, bólami głowy czy karku ten termin jest bardzo dobrze znany. Chorobliwe zgrzytanie zębami prowadzi do kolejnych zaburzeń w obrębie szczęki i całej czaszki (m.in. chroniczne bóle głowy). Jedną ze skutecznych metod eliminujących przyczyny zaburzeń jest terapia Feldenkrais.

Metoda Feldenkrais jako skuteczny sposób na pozbycie się napięć w okolicach żuchwy i karku. Czy słyszeliście słowo bruksizm? Dla osób, które od lat walczą z napięciami w obrębie twarzy, bólami głowy czy karku ten termin jest bardzo dobrze znany. Chorobliwe zgrzytanie zębami prowadzi do kolejnych zaburzeń w obrębie szczęki i całej czaszki (m.in. chroniczne bóle głowy). Jedną ze skutecznych metod eliminujących przyczyny zaburzeń jest terapia Feldenkrais.

REFLEKSOLOGIA pomoże na przewlekłe zmęczenie, poczucie wyczerpania, następstwa długotrwałego stresu, rozdrażnienie, kłopoty ze snem, zaburzenia hormonalne, bóle głowy, kręgosłupa, stawów i mięśni, nadciśnienie, wzdęcia, zaparcia, alergie, ciągłe przeziębienia, obrzęki nóg oraz inne uciążliwe niedomagania.