29.06 Kurs jogi dla początkujących w kameralnej grupie


Warsztat prowadzi: Agnieszka Szkudlarek

29 czerwca rozpoczęliśmy kurs jogi dla początkujących w kameralnej grupie z programem dostosowanym do indywidualnych możliwości uczestników. Możesz jeszcze dołączyć! Jest to kurs odpowiedni dla osób, które do tej pory nie praktykowały jogi lub miały z jogą bardzo ograniczony kontakt, a także dla osób, które chcą w uporządkowany i systematyczny sposób rozpocząć praktykę i kontynuować później praktykę własną w domu lub dołączyć do zajęć grupowych.

Dowiedz się więcej

26-28.06 Sex and Money Seminar – warsztaty on-line z Sondrą i Markusem Ray


Warsztat prowadzą: Sondra Ray i Markus Ray

Sex and Money Semianr to warsztaty, które uczą duchowego podejścia do tematu seksu i pieniędzy. Jeśli znacie już Sondrę i Markusa z poprzednich warsztatów, wiecie, że spotkania z nimi są niezwykle emocjonujące, intensywne i głęboko transformujące - wiele osób doświadcza po nich gruntownych życiowych zmian. Tym razem tematami, które będziecie mogli przepracować, będą seks i pieniądze. Dlaczego akurat te tematy? Bo dla wielu osób są one jeszcze trudne, a nie powinny.

Dowiedz się więcej

24.06 Joga dla mam i dzieci w kameralnych grupach


Zajęcia prowadzą: Anna Dobosz i Agnieszka

Ostatnio codzienne życie odmieniło się o 180 stopni? Dzieciom przybywa energii, a Ty tęsknisz za dawnymi, dobrymi zwyczajami? Zapraszamy mamy z dziećmi na zajęcia jogi w dwóch osobnych salach. Będzie to dopasowana do wymagań dorosłych i dzieci praktyka asan, nauka koncentracji i relaksacji oraz dla dzieci zabawa.

Spotkania odbywają się w kameralnych grupach i są przeznaczone dla dzieci w wieku 4 do 6 lat. Z powodu obostrzeń i nowych procedur Ilość miejsc na sali jest ograniczona.

Dowiedz się więcej

Ból i ograniczenia ruchowe w szyi, barku, łokciu i nadgarstkach


Warsztat prowadzi: Lubosz Amerski

Pozbywamy się bóli i ograniczeń ruchowych w odcinku szyjnym, barku, łokciu i nadgarstkach.

Na nadchodzących warsztatach przyjrzymy się strukturom wchodzących w skład ruchu ręki i górnych części kręgosłupa. Brak swobody lub brak organizacji pomiędzy nimi doprowadza do chronicznych bądź tymczasowych bóli odcinka szyjnego, zmniejszeniem zakresu ruchu w barku, łokciu oraz cieśni nadgarstka jak i innych dolegliwości

Dowiedz się więcej

Kurs relaksacji – trening autogenny Schultza


Warsztat prowadzi: Anna Dobosz

Trening Autogenny Schultza (TA) to skuteczna technika relaksacyjna i terapeutyczna. Wywodzi się z hipnozy, podczas której obserwowano powtarzalne objawy stanu głębokiego relaksu tj. ciężkość, ciepło, oddech, bicie serca, splot słoneczny, chłodne czoło, które stały się podstawą do stworzenia tej techniki. Autogenny oznacza samoregulujący, wychodzący z wewnątrz. Technika nie jest tożsama z hipnozą, a to co jest jej istotną korzyścią to możliwość samodzielnego stosowania jej na co dzień. Praktyka treningu autogennego przynosi poprawę stanu zdrowia, redukuje objawy psychosomatyczne, zmniejsza niekorzystny wpływ reakcji stresowej, daje efekt rozluźnienia, spokoju i koncentracji, a menedżerom pomaga w efektywniejszych działaniach.

Dowiedz się więcej

Refleksologia - wszechstronne i naturalne wsparcie organizmu


Warsztat prowadzi: Olga Wachterowa

W pierwszej części naszego najbliższego spotkania poznamy teoretyczne założenia refleksologii. Usystematyzujemy informacje dotyczące funkcjonowania centralnego układu nerwowego. Przeanalizujemy receptory na stopach i jakie narządy są z nimi powiązane np: zatoki, żołądek i inne.

Dowiedz się więcej

Joga dla dzieci w wieku 6-11 lat


Warsztat prowadzi: Dorota Gill Tarnowska

Zapraszamy na nowy cykl zajęć z jogi dla dzieci w kameralnej grupie. Do grupy można dołączyć w każdej chwili.

Na zajęciach dzieci uczą się poprzez zabawę wykonywania podstawowych asan. Pozycje porównuje się do zwierząt, czasem figur geometrycznych, dlatego nie dziwcie się gdy Wasze dziecko będzie się chwalić jak wygląda kobra, żółw czy krowa w jego wykonaniu. Dzięki ćwiczeniom najmłodsi uczą się prawidłowej postawy ciała, równowagi i zwinności.

Dowiedz się więcej

Kurs jogi dla początkujących w małej grupie


Warsztat prowadzi: Ania Dobosz

Zapraszamy na kurs jogi dla osób początkujących w kameralnej grupie z programem dostosowanym do indywidualnych możliwości uczestników. Jest to kurs odpowiedni dla osób, które do tej pory nie praktykowały jogi lub miały z jogą bardzo ograniczony kontakt, a także dla osób, które chcą w uporządkowany i systematyczny sposób rozpocząć praktykę i kontynuować później praktykę własną w domu lub dołączyć do zajęć grupowych.

Dowiedz się więcej

Poranny kurs jogi dla początkujących i praktykujących


Warsztat prowadzą: Anna Dobosz, Agnieszka Szkudlarek

Zapraszamy na poranny kurs jogi dla osób początkujących i już praktykujących w kameralnych grupach.

Dowiedz się więcej

Sprawniejsze stawy biodrowe = mniejszy ból kręgosłupa


Warsztat prowadzi: Lubosz Amerski

Zapraszamy na pierwszy po wakacjach warsztat metodą Feldenkrais z cyklu korelacja pomiędzy stawami biodrowymi a kręgosłupem. Tym razem poznamy nieznane wam możliwości ruchu w stawach biodrowych, a przez to pobudzimy układ nerwowy do uruchomienia nieznanych wam części kręgosłupa. Właśnie tak! To że coś macie nie znaczy, że używacie :)

Warsztat kierowany do każdego, zwłaszcza osób które cierpią na bóle stawów biodrowych i kręgosłupa.

Dowiedz się więcej

Kurs relaksacji – trening autogenny Schultza


Warsztat prowadzi: Anna Dobosz

Trening Autogenny Schultza (TA) to skuteczna technika relaksacyjna i terapeutyczna. Wywodzi się z hipnozy, podczas której obserwowano powtarzalne objawy stanu głębokiego relaksu tj. ciężkość, ciepło, oddech, bicie serca, splot słoneczny, chłodne czoło, które stały się podstawą do stworzenia tej techniki. Autogenny oznacza samoregulujący, wychodzący z wewnątrz. Technika nie jest tożsama z hipnozą, a to co jest jej istotną korzyścią to możliwość samodzielnego stosowania jej na co dzień. Praktyka treningu autogennego przynosi poprawę stanu zdrowia, redukuje objawy psychosomatyczne, zmniejsza niekorzystny wpływ reakcji stresowej, daje efekt rozluźnienia, spokoju i koncentracji, a menedżerom pomaga w efektywniejszych działaniach.

Dowiedz się więcej