Warsztat jogi dla regeneracji i wewnętrznej równowagi

Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat, w którym joga stanie się Twoim przewodnikiem do głębokiego relaksu i odnowy. Wśród drzew i jezior, z dala od codziennego pośpiechu, znajdziesz przestrzeń, by połączyć ruch, oddech i uważność w harmonijną całość. Przez kilka dni będziemy łagodnie budzić ciało i wyciszać umysł poprzez jogę, medytację i odprężające techniki oddechowe. Spacery, relaksujące wieczory i bliskość natury pomogą Ci odnaleźć prawdziwy spokój. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze – wystarczy otwartość i chęć zatroszczenia się o siebie w świadomy sposób.

• ✔ Joga dla regeneracji i wzmocnienia – praktyka dostosowana do potrzeb ciała, sprzyjająca rozluźnieniu napięć i odzyskaniu energii.
• ✔ Oddech jako klucz do spokoju – proste techniki, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem.
• ✔ Medytacja i głęboka relaksacja – odnajdziesz ciszę w sobie i nauczysz się, jak zabrać ją ze sobą do codzienności.
• ✔ Kontakt z naturą – spacery nad jeziorem i czas na odpoczynek na świeżym powietrzu.
• ✔ Ciepło i ukojenie – sauna i kąpiele ziołowe pod gołym niebem pomogą rozluźnić ciało i wyciszyć umysł.
• ✔ Koncert mis kryształowych – głęboko relaksujące wibracje dźwięku harmonizujące ciało i emocje.
• ✔ Harmonia natury – wyjątkowe miejsce, w którym energia ziemi, wody i ognia wspiera Twój proces odnowy.

Jeśli pogoda dopisze, będziemy praktykować jogę na świeżym powietrzu, co pozwoli jeszcze bardziej się dotlenić, głęboko wyciszyć i nabrać energii.

• ✔ Potrzebujesz głębokiego odpoczynku i regeneracji.
• ✔ Chcesz zadbać o swoje ciało i umysł w naturalny sposób.
• ✔ Nie masz doświadczenia w jodze, ale chcesz spróbować w bezpiecznej atmosferze.
• ✔ Praktykujesz jogę i chcesz pogłębić swoją praktykę w otoczeniu natury.

• ✔ Głęboką regenerację i odnowę ciała oraz umysłu.
• ✔ Praktykę jogi dostosowaną do każdego poziomu zaawansowania.
• ✔ Możliwość skorzystania z sauny, ziołowych kąpieli, ogniska.
• ✔ Koncert mis kryształowych.
• ✔ Wyciszenie i kontakt z naturą.
• ✔ Czas dla siebie w pięknym otoczeniu.
• ✔ Redukcję stresu i napięcia, które gromadzisz od miesięcy.
• ✔ Lekkość w ciele i większą elastyczność.
• ✔ Techniki, które pomogą Ci odnaleźć spokój w codziennym życiu i utrzymać go na dłużej.

Agnieszka Szkudlarek-Peśla – dyplomowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem. Założycielka Shanti – miejsca, w którym oprócz zajęć jogi indywidualnej i grupowej znajdziesz również: masaże i zabiegi ajurwedyjskie, masaż twarzy Kobido, masaże lecznicze i relaksacyjne, refleksologię, terapię czaszkowo-krzyżową, sesje i warsztaty tematyczne.